每天少睡一两个小时也被视为熬夜，因为睡眠是身体充电和恢复的重要过程。缺乏足够的睡眠会导致身体疲劳、精神恍惚、记忆力下降等问题，甚至引发各种疾病。建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体健康。

在快节奏生活的当下，熬夜已成为不少人的常态，或许是因为工作、学习压力，或是社交娱乐的吸引，越来越多的人选择在夜间“加班”，而其中的一种常见心态是，每天少睡一两个小时并不算熬夜。

我们需要明确什么是熬夜，熬夜指的是在夜间11点后仍然保持清醒状态，没有进入睡眠，而每天少睡一两个小时，即使你晚上10点入睡，第二天早晨6点起床，实际上也属于熬夜的范畴，因为正常的睡眠时间应该保证在7-9小时之间，而你的睡眠时间显然少于这个范围。

每天少睡一两个小时会带来哪些影响呢？

1、睡眠不足：每天少睡一两个小时，意味着你长期睡眠不足，睡眠不足会导致身体疲劳、精神恍惚，甚至引发头痛、失眠等问题，长期如此，会对身体健康造成严重影响。

2、睡眠质量下降：熬夜会导致睡眠质量下降，即使你睡了足够的时间，也会感觉睡眠不足，这是因为熬夜破坏了正常的睡眠节律，使得大脑和身体无法充分休息。

3、身体健康问题：每天少睡一两个小时，还会增加患上各种疾病的风险，心血管疾病、糖尿病、癌症等都与睡眠不足有密切关系，长期熬夜还会导致皮肤问题，如暗沉、粗糙、痘痘等。

4、心理问题：睡眠不足和睡眠质量下降还会导致心理问题，如焦虑、抑郁、情绪波动等，这些问题会进一步影响你的日常生活和工作表现。

5、社交问题：每天少睡一两个小时也会影响你的社交生活，你可能会因为疲劳和困乏而无法充分参与社交活动，或者因为情绪问题而与朋友疏远。

6、工作效率下降：长期熬夜会导致工作效率下降，注意力不集中，甚至可能出现错误和失误，这对于工作和学习都是极为不利的。

每天少睡一两个小时也是熬夜的一种表现，长期的熬夜会对身体健康、心理健康和社交生活产生负面影响，我们应该重视睡眠的重要性，保证每天有足够的睡眠时间，如果你需要调整作息时间，建议逐步减少熬夜的时间，逐渐适应早睡早起的生活习惯，也可以适当进行体育锻炼、保持良好的饮食习惯和心态调整等，以缓解熬夜带来的不良影响。