霜降时节饮食养生之道，霜降该吃什么？

霜降时节，饮食养生至关重要。此时应多吃润肺、健脾的食物，如梨、柿子、萝卜等，以抵御寒冷干燥的气候。保持营养均衡，摄入足够的蛋白质和维生素，如红枣、核桃等滋补食品。避免寒凉、生冷食物，以防肠胃不适。霜降时节饮食应以保暖...

阅读全文 一抹烟红 3379 次浏览 2024-12-29 产品中心