末伏饮食养生秘诀，吃什么助力健康长寿？

末伏时节，饮食养生至关重要。此时应重视营养平衡，选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬果、粗粮等，以补充身体所需的维生素和矿物质。适量摄入蛋白质，如鱼、瘦肉等，有助于增强体力。注重饮食调理，可适量食用薏米、冬瓜等利湿食物，有...

阅读全文 云中朵 586 次浏览 2025-01-03 品牌专区